12 AULAS FORTALECIMENTO [PGV]

Corra Mais Rápido e Mais Longe: 12 Aulas de Fortalecimento em Casa que Transformarão Sua evolução na corrida!

Fuja das lesões. Corra forte, sem dores e sem precisar de academia.

🚨 Se você já sentiu a frustração de parar por lesão no meio da preparação, sabe que não existe dor maior para um corredor do que ver todo o esforço indo por água abaixo.

E o pior? As lesões vêm sem aviso, derrubam sua performance e roubam sua confiança.
Agora, imagine treinar em casa com exercícios de fortalecimento usado pelos quenianos, os corredores mais eficientes do mundo.

Em apenas 12 aulas rápidas (35-40min cada), você fortalece seu corpo com segurança e se blinda contra dores e lesões.

Você vai esperar a próxima lesão para tomar uma atitude?

Com o Fortalecimento em Casa para Corredores, você vai se manter fortalecido e preparado para qualquer prova.
Sem equipamentos. Sem perder tempo. Sem paradas forçadas.

O QUE TEM NAS AULAS?

✅ Fortalecer quadril, core e pernas com exercícios usados por corredores quenianos
✅ Aumentar resistência e estabilidade, reduzindo o risco de lesões
✅ Treinar em casa, sem equipamentos — usando apenas o peso do corpo
✅ Aulas rápidas (35-40min), fáceis de encaixar na rotina de qualquer corredor
✅ Manter a regularidade nos treinos e evoluir sem dores

FORTALECIMENTO EM CASA PARA CORREDORES

Conheça o Treinador Britão:

Sou um Profissional de Educação Física (CREF 151841-G/SP) com mais de 6 anos de experiência em treinamento de corrida pela Assessoria Corrida On.

Além de estudar e me atualizar constantemente, vivo a prática da corrida no dia a dia, enfrentando os mesmos desafios e buscando melhorar minhas próprias marcas. Com essa experiência, unindo a teoria e a prática, estou sempre pronto para ajudar corredores amadores a alcançar seus objetivos e a se divertir no processo!

Corra Mais Rápido e Mais Longe: 12 Aulas de Fortalecimento em Casa que Transformarão Sua evolução na corrida!